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[100호 마음다루기] 알아차림으로 운동하기

앤디 퍼디컴


크게 보시려면 클릭~최고의 기량을 발휘하는 무아지경의 프로선수들에 대해 이야기합니다(편집자 주) .

...최고의 기량을 발휘하고 있는 프로선수를 지켜보면 그들이 ‘무아지경’에 빠져 있는 시간이 많다는 것을 알 수 있다. 그 경지에서 들고 나는 순간이 있기는 하지만 정말로 최고의 실력을 보여주고 있을 때는 그 무엇도 그들의 집중을 방해하지 못하는 듯하다. 그런 집중은 주변의 소리와 광경을 모두 차단하고 오직 내면으로만 향한 집중이 아니다. 자신의 육체적 능력 및 움직임에 대한 자각과 변화하는 주변 환경에 대한 자각이 완벽하게 균형을 이룬 집중이다. 그리고 집중의 수준만 그렇게 완벽한 균형을 이룬 것이 아니다. 그들이 투입하는....more

 

055알아차림으로(17-4).pdf

 

홀로스 2022-04-01 13:50
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