← 홀로스 통합홈2030 지금여기 5선
읽을거리 · 큐레이션

2030을 위한 지금여기 5선

막연한 신비주의는 접어두고, 뇌과학·유전학·주파수처럼 과학의 언어로 재해석되는 웰니스에 요즘 세대가 반응합니다. 사이키델릭 치료, 명상의 뇌과학, 힐링 주파수, 마음-몸 건강 — 지금 2030세대가 가장 관심 갖는 다섯 갈래로, 「지금여기」 과월호에서 먼저 그 씨앗을 뿌렸던 다섯 편을 골라 앱에서 전문으로 옮겼습니다. 제목을 누르면 모바일 리더로 바로 읽을 수 있습니다.

지금 다시 읽는 다섯 편

지금여기 · 2-5호무료사이키델릭 · 정신건강
인류를 진화시킨 시로시빈 테렌스 매캐너 우울증 치료의 새 패러다임으로 떠오른 '사이키델릭 치료'. 치료저항성 우울증의 대안으로 실로시빈이 다시 조명받는 지금, 그 통찰의 뿌리를 짚습니다. 앱에서 전문 읽기 →
지금여기 · 8-3호무료끌어당김 · 후성유전
생각이 유전자를 변화시킨다 — 신념의 생물학 브루스 립튼 '믿음이 현실을 만든다'는 끌어당김의 법칙(manifestation)이 유행입니다. 막연한 자기암시가 아니라 "믿음이 유전자 발현을 바꾼다"는 세포생물학의 원조 서사를 읽습니다. 앱에서 전문 읽기 →
지금여기 · 9-4호무료명상 · 뇌과학
자아도 세상도 사라진 신비체험의 신경생물학 앤드류 뉴버그 마음챙김 앱은 이제 산업이 되었습니다. 명상 중 '자아 경계가 사라지는' 순간의 뇌를 촬영한 신경신학(neurotheology)이, 힐링이 왜 효과 있는지를 데이터로 답합니다. 앱에서 전문 읽기 →
지금여기 · 9-1호무료사운드힐링 · 주파수
소리주파수를 이용한 생체조율 조슈아 리즈 432·528Hz '힐링 주파수'와 ASMR이 매일 밤 수면·이완 콘텐츠로 소비됩니다. 특정 소리 주파수로 몸의 상태를 조율한다는 발상, 그 이론적 뿌리를 읽습니다. 앱에서 전문 읽기 →
지금여기 · 7-1호무료멘탈케어 · 심신의학
마음으로 건강을 다스린다 — NLP식 건강관리법 이안 맥더모트 · 조셉 오코너 번아웃·불안의 시대, '마음이 몸을 다스린다'는 심신의학이 다시 주목받습니다. 발병 후 치료가 아니라 예방으로 — 마음을 활용해 건강을 관리하는 NLP식 접근을 읽습니다. 앱에서 전문 읽기 →

※ 위 다섯 편은 「지금여기」(미내사) 과월호 기사를 모바일 리더용으로 옮긴 것입니다. 건강·의료 관련 내용은 특정 치료 효과를 보장하지 않으며, 하나의 관점·연구로 읽어 주세요. 더 깊이 들어가려면 웰빙앱 깨어있기 연습으로 이어가세요.