■ 현실 다루기 84 미래의 새로운 에너지원 _ 톰 발론 이 글은 제4회 취산국제심포지엄 강사였던, 톰 발론 박사가 지속적으로 미내사에 보내오는 신에너지 뉴스에서 발췌한 것입니다(편집자 주).
113 태양흑점주기 24의 출현과 약해지는 지구 자기장- 우리 지구와 생명체에 미치는 영향은 무엇인가?_ 알렉스 앤서리 현재 우리는 지구온난화의 원인을 지구상 인류의 활동 때문으로 보고 있으나, 그보다 더 근원적인 것은 태양흑점의 활동 변화로 인한 것임을 전세계 과학자들의 연구 결과를 통해 보여주고 있습니다(편집자 주).
■ 몸 다루기 34 만성질환과 자가면역질환의 극복 _월터 라스트 암과 여러가지 자가면역질환이 다양한 형태를 띄는 세포벽 결함 미생물에 의해 생기며, 그것들은 해독식이요법을 통해 극복할 수 있음을 설명합니다(편집자 주).
102 우리 먹거리를 향한 나노기술의 공습_조지아 밀러 & 스코트 키니어 나노입자들은 거시세계의 물리법칙을 따르지 않고 양자역학적 불확정의 법칙을 따릅니다. 양자역학은 예측할 수 없는 과정과 힘을 다루는 것이기에 나노기술을 이용한 먹거리의 식용결과를 예측하기 매우 힘들다는데 그 위험성이 있음을 이 글은 잘 보여주고 있습니다(편집자 주).
154 바디 마인드 센터링(BMC) _최현묵 앞으로 몇회에 걸쳐 정신이 깃든 온전한 몸을 주제로 소메틱스 시리즈가 연재됩니다. 이번 호는 그 첫회로, 몸은 이 순간 마음의 반영이니 자신의 몸을 바라봄으로써 순간에 깨어있고자 시도하는 BMC에 대해 소개합니다(편집자 주).
172 에너지테라피의 이해 1 _김성호, 고혜정 인간의 생명에너지는 우주적 에너지와 맞닿아 있고, 그 에너지를 받아들여 치유에 사용하는 원리를 이야기 합니다(편집자주).
194 스트레칭은 몸의 유연성에 도움을 주는 방법인가? _이동신 스트레칭은 무리하게 강제된 자세를 취하게 하여 근육의 뒤틀림을 일으키는데, 이를 통하지 않고 순간적으로 근육을 본래의 길이로 되돌려주는 법에 대해 말해줍니다(편집자 주).
■ 마음 다루기 25 마음은 뇌파를 변화시키는 원인자인가? _ 샤론 비글리 인간의 삶을 질식시키는 공포, 그 공포를 느끼게 하는 편도선의 신호를 정신훈련으로 조절할 수 있음을 보여줍니다(편집자 주).
57 21세기를 위한 자기 치유와 에너지의학-초개인 정신심리치료 _ 대니얼 J. 베너 에너지적으로 체화되어 있는 우리의 초개인적 자아가 어떻게 장(field)과 연결되어 있고 치유를 일으키는지 잘 보여줍니다(편집자 주).
72 종교적 경험의 생물학 _ 유진 다킬리, 앤드류 뉴버그 우리는 저 밖에 ‘세상’이라는 것이 있고, 이 안에 세상을 지각하는 ‘주관’이라는 것이 따로 있다고 여기며 살고 있습니다. 그러나 이 둘은 정말 분리된 두 세계일까요? 주관과 객관의 범주를 벗어나 이 둘을 이어주는, 아니 이 둘이 함께 현상화되는 기반세계로서 우주적인 순수의식의 존재를 실감나게 잘 설명해주고 있습니다(편집자 주).
129 거대한 무의식의 바다에서 솟아나는 통찰력_ 게랄드 트라우페터 초당 1천만 개 이상의 정보가 우리 감각기관을 통해 들어오지만 의식적으로 우리가 처리하는 것은 40개에 불과하다고 합니다. 그렇다면 나머지 999만여 개 이상의 정보는 어떻게 되는가? 그것은 무의식으로 처리되며 통찰력은 바로 그 무의식을 사용할 때 가능하다는 것을 이 글은 설득력있게 보여줍니다(편집자 주).
137 외부에 흐르는 의도의 흐름을 타라 _ 바딤 젤란드 이 글은 외부의도를 타는 법에 대해 설명하고 있지만 다른 한편에서는 그렇게 함으로써 ‘자아’라는 초점을 옮기는 연습을 시켜주고 있음도 발견하게 됩니다(편집자 주
■ 후기 202 가족세우기―판도라의 상자를 여는 내면의 여행 _ 레피 210 선화―우리의 실재는 의식 그 자체 _ 안심희
■ 특별기고 163 미국인의 보완대체의학 활용 정도 _ 김현 최근 미국의 보완의학 실제 활용이 어느 정도인지 통계를 통해 살펴봅니다(편집자 주).
김태완 칼럼/만화로 보는 ‘명상 에세이’ 작가의 사정으로 한 회 쉽니다. ■ 칼럼 10 김흥호 선생의 ‘삶의 핵심에 이른 사람들’ ?―도산 안창호_일 없는 얼은 손발 없는 얼 감정적 일시적 협동이 아니라 언제나 일을 중심으로 협동을 내세운 도산 안창호 선생의 뜻과 에너지 가득한 삶을 김흥호 선생이 말합니다(편집자주). 101 구이산방에서 온 편지 _ 산야 212 선화방 지혜_ 선화연구소
■ 홀로스 광장 235 홀로스 창립기금 현황 / 후원 회원 명단 240 홀로스 북카페&마인드짐 이용안내
<<별책-알아차림만으로는 충분하지 않습니다.>> 이 책은 지난호 별책으로 나간 미얀마 쉐우민 수행센터 아신 떼자니야 선생의 위파사나 지도서 ‘번뇌를 가볍게 보지 마십시오’에 뒤이은 질문대답집입니다. 그 심도가 깊어 위파사나를 수련하려는 분들에게 큰 도움이 되리라 여겨 싣습니다.
- 목차 -
● 감사의 말씀 _06 ● 이해하고 싶어서 수행합니다 _07 ● 독자들에게 _12
Ⅰ. 수행에 대한 질문 1. 법에 대한 관심 키우기 _14 2. 정보·지성·지혜 _16 3. 지혜만이 이해합니다 _23 4. 마음에게 방향 제시하기 _26 5. 지속적인 수행이 이해를 깊어지게 합니다 _27 6. 수행에서의 기쁨 _31 7. 수행에 관심이 없을 때 _33 8. 바른 노력 키우기 _35 9. 환자처럼 수행하기 _37 10. 결정하기 _38 11. 좌선 _39 12. 행선 _39 13. 누워서 수행하기 _40 14. 할 일이 아무 것도 없음_41 15. 긴장 또는 이완 _42 16. 들뜸을 느낌 _43 17. 수행이 막힌 듯한 느낌 _44 18. 힘이 부족할 때 - 졸리거나 피곤할 때 _48 19. 우울 _56 20. 잠 _57 21. 꿈 _60 22. 알아차림을 알아차리기 _62 23. 애쓰지 않는 알아차림 _81 24. 법이 일함 _84 25. 책 읽는 동안 알아차리기 _87 26. 잘못된 마음가짐과 바른 마음가짐 _88 27. 기대와 참을성 _93 28. 기도와 수행 _98 29. 천상과 지옥 _99 30. 알아차림에 대한 집착 _100 31. 남보다 잘 하기를 원함 _100 32. ‘나’에 대한 집착 _101 33. 탐욕과 지혜 _102 34. 지혜는 좋아하지도 싫어하지도 않습니다 _105 35. 정신적 과정 지켜보기 _106 36. 마음과 대상이 다름을 보는 것 _109 37. 느낌과 감정의 관찰 _111 38. 보이는 것과 들리는 것 - 보는 것과 듣는 것 _118 39. 생각 _123 40. 문구의 사용 _132 41. 명칭 붙이기 _134 42. 당신의 화를 먼저 해결하십시오 _136 43. 일상생활 _136 44. 숨은 번뇌 _147 45. 미세한 번뇌 _152 46. 불타고 있는 번뇌 _154 47. 무상의 이해 _157 48. 노력 없는 알아차림과 무상 _158 49. 바른 견해의 계발 _159 50. 어리석음은 지혜가 결핍된 것 _160 51. 자애와 연민의 체험 _162 52. 의심인가, 아닌가? _164 53. 사마타와 위빠사나 _164 54. 아는 마음 _168 55. 눈 뜨고 수행할 때 _172 56. 수행이 잘 될 때 _173 57. 직관의 계발 _174 58. 열반은 힘든 작업입니다 _175 59. 현상들이 저절로 드러나게 내버려두기 _177 60. 수행의 이익 _179 61. 진정한 행복 _180
진행중입니다.