■ 발행인의 말
1  리듬을 타기와 조절하기

■ 마음 다루기
55  불이(不二)의 세계 _  맨디 솔크
내면의 분열을 떠난 자리에서 순수한 ‘무집착’과 내적인 우월감이라는 덫에 빠진 ‘초연함’을 잘 구분하고 있습니다(편집자 주).

76  그대는 불멸의 존재다 _  개리 레너드
이 글은 ‘기적수업’의 입문서에서 발췌한 것으로, 불완전에 대해 꿈꾸며 불완전을 느낀다고 하여 그것이 불완전하다는 것을 말하지 않듯이, 그것을 알기 위해 우리가 꿈꾸고 있는 불완전한 꿈을 깨라고 말합니다(편집자 주).

85  우주의 근본은 의식이다 (1부) _  만지르 사만타-로턴
일부 양자물리학자들이 우주의 근본을 의식이라고 말해오고 있는데, 이 글에서는 그것이 어떻게 가능한지 밝히고 있습니다. 특히 우리 인식의 경계선은 광속으로 광속을 넘어가면 거기서 상위차원이 시작됨을 흥미롭게 밝히고 있습니다(편집자 주)

96  행복 _  잭 오키프
당신은 당신 삶의 행복의 정의를 누가 쓰기를 원하는가?
저자는 정의를 스스로 쓰라고 말한다.
그리고 그 정의를 쓰는 자리인, 모든 정의를 넘어선 자리에서…(편집자 주).

106  동일시와 사마디 _  곽은구
    동일시에서 삼매로 향하는 길의 지도를 잘 보여줍니다(편집자 주).

115  오해가 풀리면 고통도 풀린다 _  틱낫한
    고통에 저항하지 말고 그것을 부드럽게 감싸안아 느끼고는 집중하여 꿰뚫어보면, 고통의 근본이 파악되고 자비와 사랑이 솟아날 것임을 이야기합니다(편집자 주).

121  음식명상 레슨 _  잭 콘필드
    달콤한 것에는 집착하고, 쓴 것에는 저항하는 혀와 마음의 소리를 고요히 들어보라고 말합니다. 그때 그 모든 것이 사라진 부재(不在)를 자각하게 되는데, 이것이 모든 명상의 시작이라는... (편집자 주).

144  특별히 먼곳도 아닌 그곳 _  강나경
    마음의 환상을 넘어 생명을 발견한 한 사람의 시집을 소개합니다(편집자 주).

■ 몸 다루기
38   감기의 즉각적인 치료 _  발터 라스트
감기는 바이러스가 아니라 점액산에 의한 것이며, 점액산 관련 다양한 질병을 소개하고, 또 그 치료로 설탕을 이용하는 것이 흥미롭습니다. 특히 유제품의 문제에 대해 잘 설명하고 있습니다(편집자 주).

68  피의 신비 _  엘리자베스 데이비스·데브라 파스칼리-보나로
우리가 출산을 포함한 고통에 맞닥뜨렸을 때 이에 저항하거나 피하지 않고 받아들이는 순간 아드레날린은 가라앉고 엔돌핀이 활성화되어, 고통에서 오르가즘으로 옮겨가는 메커니즘을 보여줍니다(편집자 주).

125  암환자에 대한 다방면 면역요법 _  다니엘 루빈
    현재의 암치료 모델은 대부분 환자에게 초래되는 합병증이나 면역계를 고려하지 않고 주로 암세포를 파괴하는 데만 초점이 맞춰져 있으나 최근 면역계 활성화를 통한 새로운 요법이 등장하고 있습니다. 특히 이 글에는 2011년 노벨생리의학상을 수상한 테마인 “수지상세포의 후천성 면역반응 시스템”을 이용한 치료법이 소개되어 흥미롭습니다(편집자 주).

■ 근본경험
156  ‘그것’을 만나다 _ 우현
‘나’와 ‘대상’이 일어나는 과정을 철저하게 파헤치는 과정에서 ‘나와 대상’을 넘어 있는 의식의 근본이 발견됨을 잘 보여줍니다(편집자 주).

■ 후기
182  깨어있기(기초)_ 애씀없이 지켜보다 _ 나투라 외
187  깨어있기(심화)_ 투명한 의식 위의 현상일뿐... _ 자연 외
190  깨어있기(계절수업)_ 무엇이든 늘 깨어서... _ 우심 외
195  MBSR_ 통찰의 과정 _ 백담 외
199  자기변형딜러교육_ 충만한 에너지가 마음에 생기를... _ 박현 외

■ 만화로 보는 ‘명상 에세이’
150  건괘 4 _ 글/이원규, 그림/한정우
건괘 구삼(九三)의 효사는“군자는 하루종일 굳세어 멈추지 않으며, 저녁에 두려워하면 허물이 없다”입니다.

■ 칼럼
10  김흥호 선생의 ‘기독교 경전강의’ ⑬  무유공포
내면의 분열이 없는 존재에게 두려움이 없으며, 그것은 근본경험을 통해 일어남을 말합니다(편집자 주).

25  용타스님의 세상 사람들의 행복과 해탈을 위하여 ②  이상 공동체의 3요소
가정이든 사회든 국가든, 이상적인 공동체를 이루기 위해 필수적 요소인 수심, 화합, 작선에 대해 이야기합니다(편집자 주).

114  시   물 _ 이병창

■ 홀로스 광장
208  홀로스 창립기금 현황 / 후원 회원 명단

■ 알려드립니다
6  미내사 동정        
206  정신과학학회 소식