오늘은 지금여기 5/6월호(28-3호)에 실려있는 글 중 하나인
데보라 킹의 '궁극의 에너지 도구: 명상'을 들려드리겠습니다.
명상의 목표는 마음을 닫거나 귀찮은 생각에서 도망치는 것이 아니라, 마음을 자신에게 조율하는(tune in) 것이다. 바깥으로 산만하게 내달리던 주의를 그 주체인 자신에게 돌리면, 자신과 상황이 더 명확하게 보인다. 그러면 문제의 해결책이 자연스럽게 떠오른다.
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이 내용은 《나를 치유하면 세상이 치유된다》(데보라 킹, 김영사)에서 발췌하였습니다.
#지금여기165호 #데보라킹 #나를치유하면세상이치유된다
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궁극의 에너지 도구: 명상 _데보라 킹 | 읽어주는 지금여기 (28-3호)
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