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[116호 몸다루기] 정상 체온 유지- 몸도 마음도 따뜻하게 하는

by 홀로스 on 10:56:20 in 무료기사☆

박의규

체온을 유지하는 것이 건강의 중요한 요소이며 그 핵심은 체내 수분 보유량인데 체내 수분은 나트륨에 의해 보유된다는 것을 말합니다(편집자 주).

...병원균이 체내 침범하면 인체의 방어 시스템에 의해 뇌의 시상하부(후방부위)의 체온조절 중추가 활성화된다. 이에 따라 골격근의 자발적인 떨림에 의해 열을 생산(발열)하게 된다. 이것이 오한이다. 이와 같은 발열에 의해 신체는 바이러스, 세균 등의 병원균이나 암세포에 저항하게 된다. 따라서 발열 기전이 잘 작동할수록 인체 방어에는 유리하다. 하지만 발열 작용은 위급한 상황에서 발동하는 특별한 기전이다. 따라서 인체는 평상시 정상적인 체온으로도 면역력을 유지할 수 있다. 평소 적절한 체온을 유지할 수 있다면 발열 작용 없이도 기본적인 면역력을 통해 건강하게 살아갈 수 있다. 반대로 몸이 차가워지면 정상적인 면역력을 발휘할 수 없다는 결론에 이른다. 그리고 몸이 차갑다는 것은 열 생산이 부족하거나 열 보존이 안 되고 있다는 사실을 암시한다. 몸이 정상인에 비해 찬 이유는 다양하다....more

054정상체온(20-2).pdf

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