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사마디 탱크
by 홀로스 on 13:51:16 in 무료기사☆
집중과 몰입, 삼매로 향해 가는 도우미, 감각차단탱크
청각의 감각을 과도하게 자극하는 기구들과는 정반대로 부유탱크(flotation tank)가 만들어낸 감각 차단기가 있다. 여러 사람들에게 부유탱크는 최대의 이완을 위한, 또는 스포츠 훈련을 위한 기구이다. 사용자는 완전히 어두운 곳에서, 1000파운드 엡솜(epsom) 소금으로 만든 인체와 같은 온도의 물속에서 가볍게 떠 있게 된다. 그런데 그 소금은 한 신경 과학자가 말하듯 지구상에서 가장 안락한 이완상태를 만들어낸다. 빛, 소리, 움직임이나 중력과 같은 외부의 자극 없이도 물에 떠 있는 사람의 마음 속에 있는 소위 재잘거리는 원숭이(chattering monkey)는 곧 조용해지고, 특별한 평정, 고요함, 평화의 상태를 만들어낼 뿐만 아니라 육체와 마음을 재생시키는 자연적 항상성 메커니즘을 가능케 해주는 탁월한 신진대사도 만들어낸다....more 관련 해외 경험 후기 (아래 기사들을 크롬chrome에서 연 후 우측 상단의 ‘이 페이지 번역’을 누르면 한국어로 보실 수 있습니다. 또 영상은 설정에서 ‘한국어 번역’으로 설정하고 자막을 켜면 됩니다 ● 티타임즈 기사: 완벽한 회복의 시간 ● Insider 기사: 2000년대 이후 유럽과 미국에서 대중화된 감각박탈탱크 ● 메디컬뉴스 기사: 감각박탈탱크의 이점 ● 심리학 저널 기사: 민감한 사람들의 플로팅 요법 ; 마음챙김을 유도하여 불안과 스트레스를 줄여준다 ● 영상: CBS Moring 기사: 주의집중 시리즈 ● Science Show Psych 기사: 창의성 ● Barzar 잡지 기사: 환상과 현실 사이 뇌에 대한 스트레스 완화 혜택 외에도, 2014년 연구 유럽 통합 의학 저널(European Journal of Integrative Medicine)에 따르면 탱크는 상상력, 독창성 및 창의력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 이 외에도 구글에서 감각박탈탱크(sensory deprivation tank)를 쳐보시면 200만건 이상의 기사와 영상(클릭하시면 해당 url로 이동합니다)이 검색된다는 것을 통해 이 장치가 많이 일반화 되었고, 사용에 어려움이 없으며, 동시에 많은 효과를 보이고 있다는 것을 알수 있습니다. |
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