느낌 속에 있을 때 느끼는 자와 느껴지는 대상이 따로 느껴지는지 확인해보라.
보통 우리가 느낌을 느끼고 있을 때는 대부분 '나'가 그것을 느낀다고 여긴다.
그것은 마치 촉감 연습시 손이 탁자를 건드린다고 여기는 것과 같다.
이때는 시각적 분별이 사용된다. 그러나 진정 느낌 속에 있어 '나'를 느끼지 못할 때는 몰입되어 있을 때이다
손에 무언가가 닿는 느낌에 깊숙히 몰입하면 시각적 상이 사라지며 '내가 느낀다'는 마음이 사라지고 오직 느낌만 남다가 그것마저 없는 상태로 가게 될 것이다. 이것이 삼매, 또는 합일로 가는 길이다.
이와같이 느낌은 그 속으로 깊이 들어가면 거기 경험자와 경험대상은 합일되어 한마음이 되고 만다. 그것을 의식적 느낌을 대상으로 해볼 때 진정 '나'라는 주체가 사라짐을 경험한다. 즉, 의식적으로 '나'라고 여겨지는 것도 일종의 '느낌'임이 파악되면, 이제 그 '나'라는 느낌 속으로 깊이 몰입해보라. 거기 '나'라는 현상이 사라지고 만다. 이때 다시 '나'로 나오고, 잠시 후 다시 몰입해 들어가기를 반복하다보면, 어느 순간 '나'라는 것이 일종의 마음의 '대상'임을 알아챌 때가 올 것이다.
그때 '나'로 부터 벗어나 자유롭게 된다.
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▶ 출처: 요가수트라 강의 3강
▶ 강의: 월인(越因)
▶ 깨어있기 워크숍이 매달 진행되고 있습니다. '깨어있기'는 수상행식을 통해 '나'라는 느낌이 형성되는 과정을 경험적으로 살펴 '나'에서 벗어나게 합니다. (자세한 내용은 다음을 참조)
https://www.herenow.co.kr/bbs/zboard.php?id=lecture&no=102
깨어있기 영문판
Being Awake - The Grand Anatomy of Consciousness (English Edition)
https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000003226160
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'나'라는 것은 '마음 작용' 중의 일부임을 알아채기│요가수트라
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