** 화면이 안보이면 여기에서 보세요.

일상의 작고 사소한 스트레스는 지속되면 그것이 사망율을 높이는데 큰 영향을 미친다는 것이 1950년대 미국립보건원의 실험으로 밝혀졌습니다. 그런데 더 중요한 것은 일상의 스트레스 존재 자체보다 그것에 대한 태도였다는 것을 스탠포드 심리학자 켈리 맥고니걸은 밝혀냈습니다. 즉, 일상의 사소한 일에서 스트레스를 얼마나 받았고, 유쾌한 일은 얼마나 일어났는지 평가하라는 물음에 피험자들은 삶에서 맡은 역할, 인간관계, 활동을 짜증스러운 골칫거리로 여기는지, 아니면 의미있는 경험으로 생각하는지를 알아보도록 했습니다. 그런데 작은 스트레스가 생기면 그것이 자신의 삶을 침범당한 것처럼 느끼고 불평하는지, 아니면 더 나은 삶을 위한 의미있는 가치를 발견하는지가 큰 차이를 이룬다는 것을 발견했습니다. 그러므로 마음의 대상이라 할 수 있는, 일상의 스트레스, 또는 번뇌라고도 할 사건들 자체가 고통이 되는 것이 아니라, 그것에 대한 주체의 태도가 고통을 만든다고 할 수 있습니다.
이는 고가 스스로 고를 만드는 것이 아니라 관계에 의해 형성되는 의존적인 현상임을 보여줍니다. 사건 자체가 괴로움을 주는 것이 아니기 때문입니다.
그래서 이 번뇌, 또는 스트레스가 일어나는 과정에서 약간의 변화만 주어보고, 그 과정에서 스트레스가 과정에서 일어나는 일이며, 그 과정의 작은 고리 하나만 끊어도 전체 스트레스 과정이 멈추고 변형이 일어남을 이야기 합니다. 또한 그 과정에서 '지켜보는 마음'을 터득하는 것에 대해서도....

------------------------------------------------
중론 12장 8절
苦不名自作 法不自作法
彼無有自體 何有彼作苦
고를 [고가] 스스로 짓는다고 말하지 못한다.
사물은 스스로 사물을 짓지 않는다.
[다른 것인] 저놈이 그 실체가 없는데
어떻게 저놈이 고를 짓겠는가?

------------------------------------------------
▶ 이 영상은 2024년 3월 26일 오인회(깨어있기 후속모임)에서 진행된 중론 강의의 일부입니다

------------------------------------------------
▶ 출처: 중론 강의 52강
▶ 강의: 월인(越因)
▶ 깨어있기 워크숍이 매달 진행되고 있습니다. '깨어있기'는 수상행식을 통해 '나'라는 느낌이 형성되는 과정을 경험적으로 살펴 '나'에서 벗어나게 합니다(자세한 내용은 다음을 참조).
https://www.herenow.co.kr/bbs/zboard.php?id=lecture&no=102