우리가 '나'라고 부르는 인식되는 '나'는 가변적인 마음의 현상인가? 그 '나'의 핵심인 경험적인 기준들은 변화가능할까? 가능하다면 그것은 '나'라는 것이 변화한다는 의미이다.
'나'란 그런 기준들의 총합이기 때문이다. 이 영상을 통해 감정조절에 대한 자신의 변화 가능성, 기준이 바뀌는지 살펴보자. 즉, 나는 감정조절을 잘 못해 라는 기준을 가지고 있다면 그 마음이 설명을 듣고 조금씩 변화하는지 그것을 알아채보고, 그것이 변화한다면 '나'라고 여기는 마음은 그런 이해되는 설명을 듣고도 변할 수 있는 마음속 하나의 '현상'이라는 것을 알아채보라.
중론 10장 5절
若異則不至 不至則不燒
不燒則不滅 不滅則常住
만일 다르다면 도달하지 못한다.
도달하지 못하는 것은 태우지도 못한다.
태우지 않으면 소멸하지도 않는다.
소멸하지 않는다면 상주하리라.
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▶ 이 영상은 2023년 10월 10일 오인회(깨어있기 후속모임)에서 진행된 중론 강의의 일부입니다
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▶ 출처: 중론 강의 41강
▶ 강의: 월인(越因)
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00:00 기준은 바뀔 수 있다
02:02 예) 감정 조절
03:18 1 감정을 인식해야
04:39 2 다루는 방법
05:04 3 적절한 표현
07:38 4 적절한 활용
08:04 4-1부정적 감정을 활용하기
11:40 4-1a 인식&수용
12:58 4-1b 원인 파악
14:05 4-1c 동기부여로 활용
16:14 4-1d 구체적 계획
18:16 4-1e 자기 동기부여
18:44 4-1f 지속적 노력
19:38 설명을 듣고 나니 감정을 조절할 수 있겠단 생각이 드는가? 이렇게 기준은 바뀔 수 있다
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'나'란 경험적 기준은 항상하는가? - 감정조절을 중심으로│중론 강의 (10.관연가연품)
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신청분야 의식확장, 심신치유, 새로운 사회 분야 문의 보내실 내용 : 참가를 원하는 분야, 간단한 이력, 해주실 수 있는 내용 계좌이체로 후원하실 분께서는 아래 사항을 입력하시고 입금해 주세요. 후원금액 : 홀로스 발기인 : 1계좌 매달 5천원 이상 200만원까지 적립되면 창립발기인으로 전환, 일시불 가능합니다. 청년백일학교 후원 : 1계좌 120만원, 매달 5만원씩 2년간 후원하시면 청년들을 위한 백일학교 장학금으로 쓰입니다. 문의
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