홀로스

공지사항

[71호] 아름다운 모험

by 미내사 on 11:22:48 in 무료기사☆

브랜든 베이스 / 아무 것도 하지 않고 스스로를 들여다보기, 그 과정에서 공포와 절망을 뚫고 들어가 근원적 평화

어느 영적 스승의 코스에 참가했을 때이다.
“만약 참을 수 없을 만큼 강렬한 감정이 치밀어 오르면 어떻게 해야 하지요? 어떻게그 안에서 평화를 찾을 수 있을까요?”
문답 시간에 한 학생이 질문했다.
“그냥 가만히 있으세요. 그 감정에 자신이 완전히 현존하도록 허용 하세요. 그것을기쁘게 받아들이세요. 부정적인감정이 일어나도 그 감정에서 도망치지 마세요. 그걸 숨기려고 냉장고로 달려가 음식을 먹으려 하지 마세요. 그것에서 벗어나기 위해 텔레비전을 켜지 마세요. 한바탕 떠들어 그 에너지를 흩어지게 하려고 친구에게 전화를 하지도 마세요. 그저 가만히 있으면서 그것을 느끼세요. 그냥 그 감정 속에 머물며 현존감을 느껴보세요. 그 감정에서 벗어나려 하거나 그 감정을 밀어내려 하지 않고, 또 그 감정을 타인에게 전가하려고 하지 않으면서 고요한 상태로 그 감정과 함께 현존한다면, 당신은 바로 그런 감정 한가운데에서 평화를 찾게 될 겁니다. 그러니 강력한 감정이 생기면, 그걸 그냥 내버려두세요. 가만히있으면서 그걸 기꺼이 받아들이세요.”
영적 스승이 대답했다.
나는 생각했다. ‘이 얼마나 획기적인 발상인가!’모든 자기계발 코스는 생각 바꾸는 방법을 가르쳐서 사람들을 더욱 긍정적으로 만든다. 그런데....

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