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[105호 몸다루기] 접지와 자율신경 긴장 완화, HRV
by 홀로스 on 08:42:32 in 무료기사☆
가에탕 셰발리에

크게 보시려면 클릭~가장 오래되고 기본적인 자연생체전위인 접지가 어떻게 우리 몸의 생리적, 전기생리적 변화에 기여하는지 철저한 연구를 통해 밝혀냅니다(편집자 주).

...지난 몇 년 들어 의료 현장에서 통합적 생물물리학의 활용이 증가세에 있다. 접지 혹은 어싱earthing은 가장 오래되고 가장 기본적인 형태의 자연적인 생체전위로, 우리 몸의 생리적·전기생리적 변화에 기여한다. 이전의 연구조사에서 접지가 몇 초 내로 피부전도성에 뚜렷한 영향을 준다는 사실이 확인됨에 따라 우리는 접지가 심박변이율HRV 또한 향상시킬 것으로 가정하고 있다. 최종 피험자 27명을 대상으로 실시된 이번 연구에서, 접지된 피험자는 기본적인 휴식 상태 이상으로 심박변이율이 향상되었다. 심박변이율 향상은 심혈관 상태에 더없이 긍정적인 효과이므로 접지라는 단순한 방법이 심혈관계에 효과적이며, 특히 자율신경 긴장이 높아진 상황(즉 교감신경이 항진된 경우)에 도움이 되는 기초적인 통합 의료방식으로 활용될 수 있을 것으로 전망된다. 접지 혹은 어싱earthing이란 맨발을 땅(특히 축축하거나 젖은 곳)에 대는 것으로 정의되며, 흙이나 잔디, 모래, 콘크리트라면 충분하다. 지구 지표면은 마이너스 전위를 띤다고 알려져 있다. 땅과 직접 접촉하면(땅에서 걷거나 앉거나 눕는 식으로) 지구의 전자가 인체로 전도되어 몸이 지구와 같은 전위를 띠게 된다. 대지에 직접 접촉하는 생활 방식은 몸을 대지에 접지시켜 최적의 건강 상태를 가져오는 생리적· 전기생리적 변화를 이끌어낸다. 일일리듬circadian rhythms 교정, 수면의 질 향상, 야간 코르티솔 변화는 접지를 통해 자율신경기능이 호전되었음을 나타낸다. 21세기의 예측 불가능한 사회적, 경제적, 정치적 사건은 과거...more



057접지(18-3).pdf



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