소리 명상


우리 회원 한분은 깊은 명상 수련을 하는 동시에 400병상을 가진 대형 병원의 원장이자 이사장입니다. 이분에게 이 두 가지, 즉 내면으로 향하는 길과 외부의 사회적 활동을 동시에 잘하기는 쉽지 않은데 어떻게 그렇게 잘해나가는지 궁금해져 최근 대화를 나눈 적이 있습니다. 그러자 아침에 일어나 도레미파솔라시도 소리명상을 매일 한다는 것입니다. 그러다보면 걸려있던 문제에 대한 해답이나 힌트들이 마음에서 올라와 해결된다는 것이지요.

자, 그렇다면 왜 이런 일이 벌어지는 것일까요?

첫째, 마음 속 저변에서는 병원을 유지하기 위한 의도가 늘 깔려있습니다. 이것이 삶의 주제 역할을 합니다. 두 번째 ‘아침에 일어나서’라는 말입니다. 잠에서 막 깬 아침 시간은 의식이 아직 활발하게 작동하기 전이고, 무의식의 문이 닫히기 전이어서 마음의 새벽과 같은 시점입니다. 이 아침 시간은 창의성의 본질을 연구한 정신의학자 낸시 앤드리슨이 “졸음이 채 가시지 않은 뇌는 느슨하고 무질서하며, 인습에 얽매이지 않은 온갖 착상들에 열려있는 상태”라고 말하는 통찰을 위한 최적의 시간입니다. 세 번째 ‘도레미파솔라시도’ 소리명상 입니다. 우리의 몸은 크게 지성적인 뇌와 감성적인 가슴, 에너지적인 아랫배라는 세 가지 커다란 특성을 가진 체體입니다. 이 세 가지 센터가 원활히 움직이면 가장 최고의 통찰이 일어날 조건이 됩니다. 그분이 하는 아침의 소리명상이 이 세가지 센터의 에너지가 막힘없이 진동하고 순환하도록 하는 역할을 한 것입니다.

뇌는 지성의 중심이며 세밀한 분별이 가능하도록 하는 곳이므로 이 곳이 안정적으로 잘 움직여야 합니다. 가슴은 인체에서 가장 강력한 전자기장을 발생시키는 심장이 있는 곳이며 이 심장의 파동은 뇌파에 영향을 미친다는 것이 미국 심장연구소의 20년간의 연구결과입니다. 따라서 심장이 안정되면 뇌파가 안정되고 그에 따라 심신이 안정되어 통찰을 일으키기 위한 최적의 상태가 됩니다. 배는 복안腹案이라는 옛 말에서 보듯이 무의식적 지성을 갖춘 곳이며 활력의 원천입니다. 소리명상을 통해 이 세 가지 중추를 조화로운 울림으로 만들어준 것이 문제해결을 위한 통찰을 쉽게 일어나도록 하는 세 가지 요소였던 것입니다. 이분은 ‘의도’와 ‘무의식의 문이 열린’ 아침시간, ‘지성, 감성, 에너지의 조화’를 일으키는 소리명상을 통해 통찰에 최적의 조건을 만든 것입니다.

그렇다면 통찰력게임은 이 세 가지를 어떻게 달성하고 있을까요?

먼저, 통찰력게임은 ‘주제’라는 강력한 ‘의도’를 가지고 시작합니다. 그리고 어울리기(감성), 깨어있기(지성), 생명력(느낌, 에너지)이라는 카드 활동을 통해 우리의 지성, 감성, 에너지적 측면을 끊임없이 흔들어 깨워 일으킵니다. 마지막으로 순간적으로 떠오르는 느낌과 이미지 등에 집중하게 함으로써 ‘무의식의 문’을 열어놓아 그로부터 올라오는 신호를 파악하려 합니다. 이것이 통찰력게임이 무의식의 지혜를 끌어오는 최적의 조건을 만드는 방법입니다.

이원규 두손


▶ 통찰력소식지 23호 (2019년 3월) 목차

.다가오는 강좌 소개 및 동정 _ 2쪽
.통찰력게임 참가자 후기 _ 3쪽
.통찰력게임, 그 철학과 구성요소 (2부) _ 4쪽
.코칭 철학의 심리학적 토대에 관한 연구 (7부) _ 6쪽
.통찰은 어떻게 일어날까요? 책 《머리를 비우는 뇌과학》 _10쪽

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