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│권두언│ 

활동과 주제를 연결하는 질문

- 송정희 (힐링퀘스트 마스터, 충북대 산림학 박사)

1. 자연현상에서 느낌의 변화를 발견하다
힐링퀘스트에서 참가자들은 치유사의 안내에 따라 자신의 삶에서 해결하고 싶은 주제를 가슴에 품고 숲으로 들어갑니다. 숲을 걸으며 자연과 만나면서 보고, 듣고, 느끼는 다양한 경험을 하게 됩니다.

그 과정에서 어떤 자연현상이 유난히 눈에 들어오거나, 평소와 다르게 느껴지는 순간이 있습니다. 바람에 흔들리는 나뭇잎, 갑자기 들려오는 새소리, 햇살에 반짝이는 나무의 모습 등 자연에서 일어나는 작은 변화가 마음에 인상 깊게 다가올 수 있습니다.

이때 중요한 것은 자연현상 자체보다 그 현상을 만나는 순간 참가자의 내면에서 일어나는 느낌의 변화입니다.

2. 느낌을 의식화하는 질문
치유사는 이러한 순간을 놓치지 않고 질문할 수 있어야 합니다.
“여러분, 지금 어떤 느낌이 드셨나요?”
그리고 잠시 자신의 느낌에 머물도록 안내합니다.
“지금 일어난 느낌의 반응을 잘 살펴보세요.
그 느낌이 몸의 어느 부분에서 느껴지는지, 강하게 느껴진다면 그 크기는 얼마나 큰지, 마음에서는 어떤 변화가 일어나는지 느껴보세요. 그 느낌은 여러분의 무의식에서 삶의 주제를 이루기 위해 보내는 신호일 수도 있습니다.”
이러한 질문은 참가자가 자연에서 경험한 느낌을 자신의 내면과 연결하도록 돕습니다. 우리는 살아오면서 수많은 경험을 마음에 쌓아왔습니다. 그 경험들은 의식하지 못하는 사이에도 우리의 생각과 감정, 행동에 영향을 미칩니다. 자연에서 어떤 현상을 만났을 때 일어나는 느낌 역시 자신의 지난 경험이나 현재의 삶과 연결되어 있을 수 있습니다.

따라서 그 느낌을 지나치지 않고 잠시 멈추어 바라보면, 평소 알아차리지 못했던 자신의 마음을 발견할 수 있습니다. 자연현상과 자신의 삶 사이에서 어떤 공통점을 발견하는 순간, 통찰이 시작될 수 있습니다.

3. 안내자가 먼저 숲을 민감하게 느껴야 한다
그러기 위해서는 먼저 안내자 자신이 숲을 잘 관찰하고 민감하게 느낄 수 있어야 합니다. 숲에서 평소와 다른 변화가 느껴지거나 어떤 현상이 새롭게 다가온다면, 참가자들 역시 그 현상에서 무언가를 느끼고 있을 가능성이 있습니다. 그러나 치유사가 느낀 것을 참가자도 똑같이 느낀다고 생각해서는 안 됩니다.
중요한 것은 안내자의 느낌을 전달하는 것이 아니라, 참가자 스스로 무엇을 느끼고 있는지 알아차리도록 돕는 것입니다.
치유사는 자신의 해석이나 판단을 앞세우지 않고 참가자의 느낌에 온전히 주의를 기울여야 합니다.

4. 느낌과 삶의 주제를 연결하는 질문
그리고 느낌의 변화가 일어나는 순간 적절한 질문을 건넵니다.
“지금 그 느낌은 어떠신가요?”
“그 느낌이 선생님의 삶의 주제와 어떤 연관이 있을까요?”
이러한 질문은 치유사가 자연에서 받은 인상 깊은 느낌을 자신의 삶과 연결하고, 그 안에서 문제를 풀어갈 실마리를 발견하도록 돕습니다.
힐링퀘스트에서 치유사가 해야 할 일은 참가자에게 답을 알려주는 것이 아닙니다. 자연에서 일어나는 현상과 참가자의 내면에서 일어나는 느낌의 변화를 민감하게 알아차리고, 그 느낌을 스스로 의식할 수 있도록 질문하는 것입니다.

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힐링퀘스트란 무엇인가 (11부)
-이론과 사례
                                                               이원규(홀로스평생교육원장)

세 기둥이 함께 작동하는 자리
자존감·문제해결·기쁨은 따로따로가 아니라 서로 깊이 얽혀 있습니다.
자존감이 단단해지면 문제해결이 쉬워집니다. 자기 안에 자기를 받아들이는 자리가 만들어지면, 무의식의 자료가 더 자유롭게 떠오릅니다. 자기를 부정하고 있는 사람은 무의식의 자료가 위협으로 느껴져 떠오르는 것을 막습니다. 자기를 받아들이는 사람은 무의식이 보내는 신호를 두려움 없이 받을 수 있습니다.
문제해결이 일어나면 기쁨이 솟아납니다. 오랫동안 풀리지 않던 문제가 한 번 풀리면, 그 자리에서 깊은 기쁨이 일어납니다. 이 기쁨은 단순한 만족이 아니라 자기 존재가 한 단계 넓어졌다는 감각의 기쁨입니다. 통찰의 순간에 함께 일어나는 기쁨.
기쁨이 솟아나면 자존감이 올라갑니다. 기쁜 자리에 자주 머무는 사람은 자기 자신을 더 좋게 받아들이게 됩니다. 호르몬 차원에서도 그렇고, 마음의 차원에서도 그렇습니다. 자기에게 친절해지고, 자기를 비난하는 빈도가 줄어듭니다.

이 셋이 한 번 흐름을 만들기 시작하면, 그 흐름이 계속 자기를 강화합니다. 자존감이 단단해지고, 문제해결이 일어나고, 기쁨이 솟아나고, 그 기쁨이 다시 자존감을 단단하게 합니다. 치유의 선순환입니다.
안내자가 만들어 주는 일은 이 선순환의 첫 한 바퀴가 시작되는 자리입니다. 어디서 시작해도 좋습니다. 가장 약한 기둥부터 작업해도 좋고, 가장 작업하기 쉬운 기둥부터 시작해도 좋습니다. 다만 한 기둥에서 흐름이 시작되면 다른 기둥에도 흐름이 옮겨가도록 안내합니다.

 - 사례
힐링퀘스트의 강의에서 한 참가자가 이렇게 물었습니다.
"자존감이나 기쁨을 일으키는 방법은 어느 정도 이해가 가는데요, 문제해결은 자연 활동으로 정말 되나요? 어렵지 않을까요?"
안내자가 답했습니다.
"어렵지 않아요. 직업 문제, 가족 문제, 관계 문제. 어떤 것이든 그것을 해결하고 싶다는 주제로 정하고, 그 주제를 가지고 자연 활동을 하면 됩니다. 이상하게 들릴지 모르지만 놀랍게 됩니다.
우리의 무의식 안에는 의식이 생각하는 것보다 훨씬 방대한 정보가 들어 있어요. 그 사람의 문제는 그 사람의 무의식이 해결해 줍니다. 최소한 해결의 지혜를 끌어내 줘요. 그때 자신감이 생기고 힘이 생깁니다." 
또 한 참가자가 기쁨에 대해 물었습니다. "레크리에이션이랑 치유는 뭐가... (상세내용은 아래 본문 참조).

힐퀘소식지 11호 2026-11web.pdf