감지가 되면 그 느낌을 식이 저장합니다. 그 다음 감지를 할 때 그 기억을 불러내서 비교합니다. 주의가 자금여기의 느낌에 쓰이는 것보다 식에 저장되었던 기억을 불러내고 비교하는데 더 쓰입니다. 이것이 감지를 방해합니다. 에너지 통로가 그렇게 길이 나 있습니다.
마치 카메라가 달린 컴퓨터가 있는데 카메라로 갈 전력을 저장 장치 쪽에서 빨아들여 카메라와 램이 껌벅껌벅 작동을 하다말다 그러는 것 같습니다.

가치있다고 믿는 쪽으로 에너지가 가게 되어 있으니 의식적으로 에너지의 흐름길에 신호등을 설치하고 도로폭을 가변차선으로 만들어보는 것도 좋겠다고 생각이 듭니다. 지금은 식과 기능적 견이 쓰입니다. 식이 작동할 때 적당히 하라고 눈을 뜨고 보겠습니다.


지금 느낌은? 그리고 느끼는 주체는?

피드백~~
의자를 볼 때 형태 질감 색감 집중

지금 주의를 써서 지금 느낌에


발표자료

1. 시작 일기와 최근 일기 차이점
2. 변화와 그 과정
3. ai 분석과 내가 본 차이점
4. ai는 잡이내지 못한 것을 내가 본것



감지연습을 하였습니다.
지금 느낌은? 이라고 하면 식이 작동하먼서 그에 대한 정보를 뒤지는 것 같습니다. 식에게 이제 그렇게 안해도 된다고 이야기해 봅니다. 턱 밑으로 가라앉았던 식이 지금은 머리 위까지 차올라 있습니다. 견은 느껴지지 않습니다. 관찰자도 힘을 못쓰고 있습니다. 발표자료에 대한 부담이 식을 불러 일으키는 건가 봅니다.

무언가를 할 때 준비를 다 해놓아야 마음이 놓이곤 했습니다. ai 가 분석한 것도 비슷합니다. 지도를 그리고 확신이 생긴 후에 하려는 경향을 알려주었습니다. 월인선생님께서 연역적 귀납적을 설명하신것이 떠오릅니다.

무의식에 저장된 경향성인데 어릴 때 결핍감과 연결되기도 하고 게으른 성격으로 인한 불안감도 있는 것 같습니다.
자아가 멋있게 보이려는 관성도 있습니다.

지금은 다른 상황이야 라고 말해 봅니다.
지금은 백일학교를 잘 하는게 중요해! 발표는 그 과정을 담백하게 전달하면 되! 남들에게 보이는 나는 허상이야!
마음이 좀 놓입니다.
다시 주의가 살아납니다.

감각기관이 닿는곳까지의 공간이 더 나같습니다.
먼 소리가 들리는 공간까지 의식이 확장된 느낌입니다.
눈에 닿는 곳에도 내 의식 펼쳐저 있습니다.
그 공간 안에 내몸도 있고 주의도 그곳에 있습니다.
그러다 소리가 들리면 그곳에 가 있습니다.
감각과 주의가 닿는 곳이면 어디든 내 의식이 그곳에 있는 느낌입니다.
아 이것도 느낌이구나! 이 느낌을 보는 자는?

피드백
감지 연습 할 때 주의가 지금 여기에 있도록
경험의 의미는?
~ 나라는 느낌이 가변적이라고 답변
~ 이 때 보는 자는? 이라고 답변
경험에 집착하지 말고 더 넓어지거나 깊어지도록.
식을 뒤지는 건 습이 들어 있어서 그렇다.

위 연습의 의미는? 이라는 질문에 의식의 폭이 식에서 관찰자로 다시 식에서 좀더 넓어진 것으로 라고 답합니다.

경험에 탐착하지 말고 나라는 현상을 보고 있는 주체에 주의를 기울여 봅니다.