막내에게 의식적으로 있는 것에 대해 화요일에 이야기 해 주었습니다. 아토피에 대해서는 이래라 저래라 말하지 않았습니다. 음료수가 책상에 있어도 아무말 안했습니다. 뜬금 없이 옷에 대해 취미를 갖겠다고 해도 아~ 그거 재미있겠다. 라고 했습니다. 예전과 달리 오늘 광명역에 태워다 달라고 합니다. 가면서 이런저런 이야기를 했습니다. 대화 시에 자아가 빠진 견으로 있으면 두 사람의 대화를 관찰하게 됩니다. 상대의 말에 귀를 기울이게 됩니다. 그리고 그말에 적합하고 둘 다에게 유익한 내용을 말하려 의도를 냅니다.
방정리 안하던 아들이 나가기 전에 정리를 합니다. 아직은 서툴고 하는 흉내만 내지만 같이 도와서 깔끔하게 하니까 좋다고 합니다. 비난하지만 않아도 아들과 친해집니다.


일할 때 음식점에 음식 픽업할 때 상황입니다.
내가 수고하십니다. 할 때 아무 대답 없으면 살짝 올라오던 것이 시월 하순부터 없어졌습니다. 그 후 상대가 인사하던 안하던 난 한다가 있었는데 약간 식으로 굳어지는 것 같아서 오늘은 할만하면 하고 안할만하면 안한다.로 해보았습니다. 나와 상대의 구분이 더 감소하넌 것 같습니다.

음식 조리가 늦어진다고 주인이 그러면 마음에 올라오던 것이 있었는데 이때 적절한 말이 무얼까 ... 그래서 '천천히 빨리 해달라고 하면 주인도 웃으면서 알았다고 합니다. 또는 아예 밖에서 기다린다고 하고 나가 있습니다.
자아. 식. 나라는 느낌 등 감정을 일으키는 것들이 진정한 나가 아이고 대상임이 확인되니까 가벼워질 길이 보입니다.

감지연습
은행나무 대상으로 감지연습합니다.
처음에는 식으로 보이다가 주의가 집중될수록 견이 작동되고 견이 대상으로 물들어 가면 느낌이 생생해 집니다. 맞는 말인지 질문!

피드백
~ 견(거울)이 물드는 것이 아니라 들어오는 정보의 양이 많아져서 거울에 대상이 생생하게 비춰지는 것이다!
~ 경험과 탐구를 지속하라

생각나는 문장
~ 모든 주의가 나는 누구인가로 모아질 때 !

진선미
가상의 나! 내용에서 주의가 빠지면서 가벼움이 느껴집니다. 가벼움이 아름답습니다. 이렇게 탐구하는 과정에서 오는 즐거움이 선합니다. 먼저 가보신 분들의 안내가 참 진실합니다. 감사합니다. 눈가가 촉촉해집니다.^^