오늘 또 대본이 바뀌었습니다.
함양에 가는 일정을 아내가 비틀었습니다.
받아들였습니다. 그러나 동일시 되지는 않았고 내 중심이 살아 있는 가운데 모름으로 남겨 두었습니다.
연극 무대의 배우가 대본 바뀌어도 옛날 대본을 고집하면 연극이 삐걱거립니다.

오늘의 주제는 느낌 느끼기와 이를 통한 비개인적 주체 탐구 입니다.

~관찰 연습 정리
~비개인적주체로 공부 방향 전환 점검

피드백
1단계
발을 느끼고
발을 느끼는 나라는 것
2단계
나라는 느낌을 느끼고
나라는 느낌 속으로 깊숙히 들어가 보고
나라는 느낌 바깥으로 나와 관찰해 보고
3단계
나라는 느낌을 보는 자를 찾아보고

1차 연습

아킬레스건 수술한 종아리에 체중을 실어서 디뎌본다
종아리가 느껴진다
경계 그리고 주의가 더 갈수로 종아리가 세세히 느껴진다.
주의가 더 가면 주의가 양방향으로 왔다갔다 하는 느낌이 있다
주의가 시작되는 곳과 종아리가 동시에 느껴진다
주의가 시작되는 곳으로 간다
나라는 느낌에 경계를 그리고
느껴본다
느낌 속으로 들어가서 본다.
나라는 느낌이 투명해진다.
다시 종아리를 느낀다
나라는 느낌을 느낀다
경계
나라는 느낌 바깥에서 나라는 느낌을 본다.
나라는 느낌이 밖에서 보는 자와 하나로 되어진다
나라는 느낌이 밖에서 보는 자에 흡수되어 좀더 투명한 큰 것으로 ....
좀 진한색 물1리터가 좀 옅은색 물 10리터와 섞여 하나가 된 느낌

2차연습
비슷한 과정으로 연습됨
주의가
종아리로 갈 때 나라는 느낌도 동시에 나타남.

나라는 느낌에 들어가면 느낌이 사라짐

3차연습

주의의 작용이 흥미로움

발바닥 관찰시
대상에 집중되어 있을 때 주의도 주체도 안보임
느낌으로 느낄 때 주의가 보임
주의의 흐름을 느낄 때 주체가 느껴짐

쓰레기 분리 수거 시 날아간 비날봉지를 잡으려 할 때 하늘거리며 잘 잡히지 않았습니다. 잡으려 하니 미끄럽기도 했습니다. 뭔가를 잡아야만 옮길수 있다는 믿음이 있다. 알아야만 한다는 믿음이 있어서 이 공부에 장애가 있을 수도 있다는 생각이 떠오릅니다.

피드백
~ 실험 경험 통찰 계속 해보라
~ 자신이 터득한 것이 힘이 있다
~ 전체적인 상황을 통찰해 보라

여러 차원의 나가 있다
느낌이 있다는 것은 분리가 있다는 것이다